Atualmente, trabalho com a abordagem terapia cognitivo-comportamental (TCC), que é uma das vertentes da psicologia mais utilizadas e com resultados cientificamente comprovados. Essa abordagem é baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados, e que a mudança em um desses aspectos pode influenciar os outros.

Na TCC, o foco do tratamento é trabalhar diretamente com os pensamentos disfuncionais que geram emoções negativas e comportamentos inadequados. Isso é feito por meio de técnicas e estratégias específicas, que visam identificar e reestruturar padrões de pensamento distorcidos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e adaptativos.

Além disso, a TCC também trabalha com a modificação dos comportamentos disfuncionais, por meio da aprendizagem de novas habilidades e da exposição gradual a situações que geram ansiedade ou medo.

Essa abordagem tem se mostrado bastante eficaz no tratamento de diversos problemas emocionais e comportamentais, como tdah (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), depressão, transtornos de ansiedade, fobias, transtornos alimentares, entre outros. Meu objetivo como terapeuta cognitivo-comportamental é ajudar meus pacientes a identificar e modificar os pensamentos e comportamentos que geram sofrimento e dificultam sua vida. Acredito que, por meio dessa abordagem, é possível desenvolver habilidades para lidar com as dificuldades e conquistar uma vida mais saudável e satisfatória. Se você está buscando ajuda para lidar com problemas emocionais, dificuldades nos relacionamentos, ansiedade, estresse, procrastinação, déficit de atenção, problemas sociais ou qualquer outra questão que esteja te afetando, conte comigo. Vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. ;)